2019年05月27日

にしブロ69

こんにちは^ ^
コーチの西田です♪

今日も気温が34度と絶好のテニス日和です⭐️
寒いよりは暑い方が体が動いて気持ちいいです^ ^
令和記念の複数受講キャンペーンが明日までとなっていますので、是非お申込み頂いてたくさんテニスしましょう🎾


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川越市場の中にある「花いち」に行ってきました^ ^
写真は「わがまま丼」です⭐️
お昼からウニとイクラを堪能しました^ ^
美味しそうなメニューがたくさんあったのでまた行って来ます♪
次は定食を食べようかな(o^^o)
posted by katochan at 14:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月26日

お久しぶりの杉田です。



こんにちは!
お久しぶりです!
iPhoneに機種変更してから
だいぶサボってました笑笑


久しぶりの杉田です


今日はお知らせがあります!
6月2日(日)にコーチエキシビションがあります!

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対戦カードはこんな感じ!
長谷川コーチは怪我のため出場できないので
ラケットからマイクに持ち替えます!


そしてそして、今回は勝利チーム予想クイズを
行います!
今日からスクールカードにピンクの投票用紙を
挟んでお配りしております!
投票用紙は当日持って来ていただき
試合観戦する時に勝利チーム予想の
投票箱へ投票していただくことになってます!!


一緒に行っている
全仏オープンクイズと間違えないように
注意してくださいね!

沢山のご来場お待ちしております!


では、この辺で、、、

posted by katochan at 14:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まもなく夏??

こんばんは😃🌃
ソフテニ担当野村です🎾
更新が日曜日またいでしまいましたm(__)m

梅雨に入ったのか??

暑くなってまいりました💦💦

そろそろ暑さ対策をしておかないときつくなってきますね⤵⤵

暑くなってくると以下のようなこのような症状がでて来ます。

@自律神経のアンバランスによる胃腸機能の低下
A食生活の乱れからの栄養不足
B盛夏のうちの熱中症T度の経験からくるカラダの回復不足
Cそして残暑の脱水傾向(かくれ脱水)

夏バテにならないように以下のことに気をつけましょう。

@十分な睡眠と規則正しい生活
Aバランスよい食事3食をバランスよくきちんと食べる。
B冷たい飲料や食事をとりすぎない。

そのうえで、夏バテには脱水傾向も隠れていますので、できるだけこまめに水分や少量の塩分を補給することで脱水を回避し、自律神経バランスを維持しましょう。

自律神経バランスが崩れると体調崩しやすくなりますので気をつけて下さいね。
簡単な図をのせておきます。

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夏バテがひどくなると熱中症に近い症状になりますので気をつけて下さいね❗❗

素敵な夏を過ごすために今から色々対策たてていきましょー⤴⤴

それではまた来週✨
posted by katochan at 00:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月23日

テニスで長生き‼

テニスで健康実感!
日本テニス事業協会よりテニスをする10の理由が掲げられました。研究の結果スポーツ分野で、テニスをやっている人は特に健康かつ長生きであると証明されました!!

10の理由についてご紹介
@ダイエット効果がある
A長生きできる
B心臓・筋肉・骨が強くなる
Cハンド・アイコーディネーションの向上
Dストレス軽減
E脳力を高める
F問題解決力強化
G家族や友人と楽しめる
Hチームワークやスポーツマンシップ向上
Iソーシャルスキル向上

人生100年時代!テニスで健康を作る時代、あなたの健康作りに全力でお答えします!


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これで長生き間違いなし(笑)


日々の楽しみも増えますね👍



リトルプリンスではInstagramもやってます‼

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主に若手の林コーチや熱田コーチが更新してくれてます‼


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コーチのオフショットなど観られますから是非よろしくお願いします‼



そういえば、ランチによく行く、



ひろりもInstagram始めたみたいです‼


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今日も行きました(笑)


ランチメニューは、
日替り定食‼
生姜焼き定食‼
お刺身定食‼
肉うどん‼の四種類です‼


日替りメニューがInstagramでチェックできるのでなかなかいいです👍


今日は

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生姜焼き定食頂きました‼


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豚肉と新玉ねぎで疲労回復効果がありますね👍


では夜のレッスンいってきまーす🎾
posted by katochan at 19:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月22日

こんばんは‼

昨日は凄い雨と風で…


嵐でしたね(*_*)


せっかくの休みが完全にやられちゃいました(笑)


ただ雨の中のドライブは好きなのでブラブラと運転しちゃいましたが、


流石に釣りには行けなかった(笑)



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オーガニック炭酸飲料‼byレッドブル‼


飲んで気分転換‼


もう鮎のシーズン…


午後は大人しく仕掛けを作っていました(*_*)


仕掛けを作るのも楽しいけどね👍



今日はじわっと汗をかくテニス日和‼


たくさんの練習して汗をかきましょう‼


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昼は、信玄の辛い信方ラーメン温野菜トッピング食べましたが…


熱くて辛いのでテニスのレッスンを上回る汗だくになっちゃいました(笑)


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魚介豚骨スープに豆板醤で辛くて美味しいです‼


今日も最後まで頑張ります(^-^)v
posted by katochan at 18:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする