2021年10月12日

こんばんは!!

こんばんは(^^)/




長谷川です。




今日はお休みを頂いてコロナワクチン接種に行ってきました。




今回で2回目が完了!!




早く接種を完了させたかったので少し気持ちもスッキリしました。




気を緩めずにしっかりと感染対策に努めながら過ごしていきたいと思います!!




さてさて、今月から始まったBIGプロジェクトをご存じですか?




それは・・・・




LITZAP(リトザップ)





原コーチと野村コーチが約3か月間、体を絞って肉体改造を行います。





科学の力を使って楽に体重減にチャレンジするチャライザップ(原コーチ)




フロント荒井トレーナー考案の厳しいトレーニングで体重減にチャレンジするアライザップ(野村コーチ)




果たして年末に美味しい美酒を飲めるのはどちらになるでしょうか・・・!




皆さんの応援コメントもお待ちしております!!


LIZAP.JPG
https://youtu.be/O9Dyc0bSMkE
posted by katochan at 18:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月11日

ニッシングパパ62

こんにちは^ ^
◯ッキングパパ


ではなく
ニッシングパパの西田です♪

本日も晴天の中
中級者女子ダブルス大会
中級者男子シングルス大会
開催しました🎾
予定が合えば月曜日は試合が毎週あるのでオススメです^ ^
普段の練習の成果を試合で試してみませんか❓

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本日のクッキングメニューは
「ナスとキャベツの豚肉味噌炒め」

みりん
醤油
砂糖
味噌
で味付け❗️
美味しく出来上がりました👍
posted by katochan at 14:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月10日

相棒C

みなさん、こんにちは!



いかがお過ごしでしょうか?



私は



リトプリ今年最後のビッグプロジェクト



リトザップに挑戦中✌️



科学の力で楽して痩せる



チャラいザップで頑張ります😤



詳細はリトプリTVをご覧ください😁



みなさん



応援を宜しくお願いします🙇‍♂️




さて、話は変わり



先日ついに!



待ちに待った!



新たな相棒がやって参りました✌️



じゃじゃ〜ん😤



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冷蔵庫です👍



これで安心してたくさんお酒が冷やせる✌️




はら
posted by katochan at 10:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする