一昨日から寝る前に体幹トレーニングをまた始めました!
現役の頃は毎晩やっていたのですが現役を離れてからはだいぶ久しぶり🙊
毎晩2分間体幹を行っています!
テニス、ソフトテニス関わらず体幹を鍛えると安定感がアップします
是非皆さんも体幹トレーニング始めてみてはいかがですかっ!
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