筋肉痛(笑)

月曜日の筋トレ部に参加して、


肩周りがかなり筋肉痛になって、


サーブ打つのが辛い加藤です‼


久々の腕立て伏せが結構効いたようです‼


また次回も参加しようと思ってます‼



クリスマスワンデーキャンプですが、


ちょっと変更がありました‼





コーチが二人体制なりました‼


初級基礎クラスと


応用実践クラスになりました‼


１日はキツいという意見が多かったので、


半日のレッスンとBBQのコースを設けました‼


ギリギリになってからの変更で申し訳ありません。


でも沢山の方に来ていただきたいです‼


よろしくお願いします‼


定員１０名ですが


１８日現在、


初級基礎が３名‼
応用実践が６名‼


となっています‼


是非ご参加下さい‼




昨日のラーメンは、





ひかりの味噌野菜つけめんチャーシューです‼





野菜とチャーシューがこれでもかと(笑)


結構やられました‼