こんばんは！

今日は杉田コーチと柳澤コーチ不在で代行祭りでした！


コーチの加藤です🎾


今日はお弁当に






豚丼作ってきました🐷


ネギダクつゆだく！


紅生姜付き！


消化も良かったのか、レッスンでも動きやすかったです👍



ただ、夕方から喉が💦


声が消失しました！


ベイシアで買った、漢方効いてクレイ💊



ではではー

ニッシングパパ122

こんにちは👋😃
◯ッキングパパ
…
ではなく
ニッシングパパの
西田です🎵

本日は暖かくて絶好のテニス日和ですね☀️
今こそテニスを楽しみましょう🎾😃☀️

さて本日のクッキングは
「しゃぶしゃぶ」



水 1500ml
鶏ガラスープの素 大さじ4
美味しいスープが出来ました✨

野菜たっぷりと
豚バラ、豚ロース
…
そして
…



牡蠣✨

生食用なのでそのまま食べたいところですが
あたってしまう大変なので念の為しゃぶしゃぶして頂きました🎵

こんばんは！

あっという間にレッスンも残すところ、


２回〜３回！


寒くなってきたので


しっかり準備体操お願いします🙏




麺屋信玄の新作🍜







塩勘助🍜







あっさりと思いきゃ


ガツンとパンチがあって


美味しいですよ👍





オススメ！



最近の家飲み🍺メニュー！







ヤミツキ卵！


ゆで卵にニラとネギをめんつゆとラー油で和えたものを乗せる！






マグロとアボカドのポキ！


ワサビ醤油とオリーブオイルで和えるだけ！





漬けマグロ！


表面を湯通しして、刺身醤油でさっと漬け込んで！


飲みすぎたり、


食べ過ぎた分は、


テニスでガッツリ発散しましょう💪


月２回クラスの複数受講キャンペーンも開催してます🎾


アレ追加で！


お願いします！