一昨日から寝る前に体幹トレーニングをまた始めました！
現役の頃は毎晩やっていたのですが現役を離れてからはだいぶ久しぶり🙊
毎晩2分間体幹を行っています！
テニス、ソフトテニス関わらず体幹を鍛えると安定感がアップします
是非皆さんも体幹トレーニング始めてみてはいかがですかっ！
2021年08月25日
2021年08月24日
41ポンド
こんばんは🌇
長谷川です。
一昨日、自分のガットを張り替えました！
ガットはダンロップさんの『エクスプロッシブ スピード』
テンションは41ポンド。
以前のYouTube動画で38ポンドにします！とお伝えしましたが、しばらく使用した結果としては柔らかすぎたみたいです…自信を持ってラケットを振れなくなってしまいました。
今回は以前同様に41ポンドに戻しました。
やはりこのテンションがしっくりきます。
しばらくは変更なしでいきたいと思います！
ではまた来週ブログします^_^
2021年08月23日
ニッシングパパ56
こんにちは^ ^
クッキン◯パパ
…
ではなく
ニッシングパパの西田です♪
本日は朝早くから雷雨がリトプリにやってきました⚡️
この季節は雷多いですね💦
いくつになっても雷は怖いものですね😢
本日のクッキングは…
豚肉の生姜焼き&アボカドの卵黄ソース掛け
生姜焼きの味付けは
酒、みりん、醤油、砂糖、味の素です❗️
お肉も焼く前に塩胡椒で下味付けて、片栗粉でコーティングしておくと肉が保湿されて美味しくなります♪
アボカドの卵黄ソースは
卵の黄身×1
醤油 大さじ1
にんにく 少々
混ぜたら完成❗️❗️
どちらも簡単に美味しく作れました✨
