お久しぶりです瞿曇ですっ🙊

凄く久しぶりの投稿です🙇‍♀️

毎週水曜日が担当になりました

4月に入社し、早いもので4ヶ月が経とうとしています💦暑い日が続きますが元気だけが取り柄ですのでたくさん走ってたくさん声出して頑張っていきます😋

明日自分の仲のいい友達の一人が誕生日なので今日は12時まで起きておめでとうを言わないとなと思っています😱それと誕生日なので動画も作りました✨

動画は今流行りのアプリTikTokで流しています！ほとんど更新出来ていないのですが…😓リトプリとは関係ないのですが良かったら自分の作った誕生日動画見てってください😘フォローといいねもお願いします

 https://vt.tiktok.com/U3edsk/

こんにちは！！

こんにちは！！



長谷川です。



蒸し暑い日が続きますね。



テニスをしていると汗をかけるので身体がスッキリします。



ただ水分補給には気をつけたいところです。。。



さて、昨日は所沢まで行ってきました。



お昼は新所沢にある「味噌ラーメン　岩岡屋」さんにお邪魔しました！！




もちろん、おススメの味噌ラーメンを注文。





縮れ麺とスープが上手く絡み合って大変美味しく頂きました(^^)/




お店のline友達申請をするとなんと！！！




餃子が１枚サービス！！





最高でした！！！




さて、今日のおススメYouTube動画はこちら↓↓↓
https://youtu.be/xbW5iHUdQuQ

サービスのパワーアップを目指す方は必見！！



戸田コーチがスピードアップのコツを解説しています(^^)v

にしブロ95

こんにちは^ ^

コーチの西田です♪

急に気温が上がってきて、夏っぽい感じになってきましたね💦

しかし、夏こそ…

…

…

テニス🎾

たくさん動いて汗をかいて涼しくなりましょう

(o^^o)

ということで…

そんな夏だからこそ辛いものを食べる^ ^

花さんしょうの『酸辣湯麺』

辛味と酸っぱさのコラボが夏に効きます👍

クセになる一品♪

みなさんもしっかり食事を摂って夏バテに気を付けて下さいね^ ^