2020年12月02日

今年も残り1ヶ月🙊

おはようございます瞿曇です!
12月になりましたねっ!
寒い日が続きますので体調には気をつけてお過ごしください!


先日野村コーチと掃除&ソフトの打ち合わせをした後にお昼の混雑の時間を避けてとんかつ屋さんに連れて行ってもらいました606EC8B7-3510-4B15-B9A0-BBA02203B5B1.jpg

美味しいものはゼロカロリーと信じてご飯、キャベツ、汁物をオカワリしていくあの時間、、幸せでした☺️
posted by katochan at 07:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月01日

12月突入!

こんばんは🌇


長谷川です。



いよいよ12月に入りました。



朝晩の冷え込みも段々と厳しくなってきました。
昼間は動けばかなり身体が温まるので寒暖差には気をつけて体調を崩さないように心がけています。



さて、昨日は狭山市にある『燕京』さんにお邪魔してきました。リトプリのポスターを張って頂いている協力店様です。




こちらのお店は広東麺が人気ですが、私はタンタンさんにハマっています。
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少し酸味のある辛さが最高です。



こちらは餃子↓↓↓
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こちらもボリュームがあって味も何度食べても飽きのこない味です^_^



興味がある方は是非行ってみてください!!
ではまた来週^_^
posted by katochan at 18:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月30日

ニッシングパパ34

こんにちは^ ^
クッ◯キングパパ
…ではなく
ニッシングパパの西田です🎶

休憩中に飲むコーヒーがアイスコーヒーからホットコーヒーに替わりました^ ^
朝晩冷えますから風邪などひかれないようにお気を付け下さい^ ^

さて本日の料理は…



秘密です‼️(笑)

一緒に見てみましょー↓↓↓

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フライパンにごま油をひいて

ごぼうを炒めます‼️

良い香り〜🎶

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豚バラ肉を入れて

またまた炒めます‼️

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焼き色ついたら

野菜投入

長ネギの青い部分
にんじん
大根
玉ねぎ

ささっと炒めます‼️

この料理は一体⁉️


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水を1リットル
みそ 大さじ4
白だし 大さじ4
みりん 大さじ2
調理酒 大さじ2
入れてかき混ぜます‼️

もしかしてこの料理は❓

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木綿豆腐も入れて20分煮込みます‼️

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にんにくチューブを少々
しょうがチューブを少々
入れて

長ネギの白い部分を入れてかき混ぜる‼️

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3分くらい煮込んだら

ごぼうが美味しい豚汁の完成‼️

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そういえば里芋も入れてました^ ^

ごぼうをごま油て炒めてるので

ごぼうがとっても美味しくなりました‼️

豚肉は焼色付ける感じではなくて
焦げ目が少し付くくらい炒めた方が良かったかなと感じたので次回は改善します👍

でも間違いなく美味しかったです‼️
posted by katochan at 14:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月29日

施設見学

みなさん、こんばんは!



本日はお休みを頂きありがとうございました🙇‍♂️


お陰様で今年10月に新規オープンしたDテニス様


と古い友人のいるラックテニスガーデン様


の施設を見学させて頂きました✌️


フロントの方や若いコーチの方など


お話をさせて頂き勉強させてもらいました✌️


本日はお時間ありがとうございました😁


はら
posted by katochan at 17:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月28日

風が強い😱

こんばんは😃🌃

土曜ソフテニ担当野村です🎾

隔週連載です。どこかの漫画家みたいになってしまいました😨💦

今日は風が強くて、寒かったです💧

この寒さの中、ズボンを履かずに、ハーフパンツのスクール生もいました⁉️

身体を冷やした状態で動くと、
パフォーマンスが落ちるだけでなく、ケガを誘発してしまう可能性があります💦

なので少し暑くても厚着をして行くことが大事です‼️

寒くても大丈夫は先の事を考えたらやめた方がいいので、そういう方がおりましたらこれから変えて行きましょう✨

明日はソフトテニスの動画を撮る予定です🎾🎥
ちゃんと説明できるか心配ですが、緊張しながらも頑張ります⤴️⤴️

それではまた来週連載頑張ります‼️

posted by katochan at 23:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする